स्वास्थय सही अर्थ में शरीर, मन, बुद्धि और आत्मा के बीच में सामंजस्य को स्थापित करना है। छात्रों में इसी सामंजस्य को स्थापित करने के उद्देश्य से, DJJS के यूथ विंग, SAM Workshops ने, 15 मई 2024 को ग्रेटर नोएडा वर्ल्ड स्कूल में YOGA@SAM आयोजित किया। यह कार्यक्रम "बेंड इट लाइक योगीस" अभियान का हिस्सा था जिसमें छात्रों, शिक्षकों और स्कूल प्रिंसिपल ने बढ़-चढ़ कर हिस्सा लिया।
प्रिंसिपल ‘श्रीमती मंजू कौल रैना जी’ और उप-प्राधानाचार्या ‘सुश्री मेहर अफसाना जी’ ने कार्यक्रम के प्रति अपनी सकारात्मक प्रतिक्रिया साझा की। उन्होंने कहा, "SAM वर्कशॉप की यह पहल हमारे छात्रों को मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर बनाने में अमूल्य है। हम ऐसे और ईवेंट्स SAM के साथ करना चाहते हैं जो न केवल हमारी स्वास्थय की समझ को बढ़ाते हैं बल्कि हमें एक आंतरिक आनंद भी प्रदान करते हैं|"
कार्यक्रम की शुरुआत SAM के मिशन के बारे में बताने से हुई, जिसमें युवाओं के परिवर्तन की यात्रा को वीडियो द्वारा दिखाया गया। जिसके बाद योग प्रशिक्षकों, जो हठ योग, अष्टांग विन्यास और योग थेरेपी के विशेषज्ञ हैं व मोरारजी देसाई इंस्टीट्यूट ऑफ योग से प्रमाणित है, ने छात्रों को त्रिकोणासन, वीरभद्रासन और पदहस्तासन जैसे लोकप्रिय आसन करवाये| प्रशिक्षकों ने प्रत्येक आसन को सावधानीपूर्वक प्रदर्शित किया ताकि छात्र उनका आसानी से अनुसरण कर सकें।
इसके बाद पार्टनर फॉरवर्ड फोल्ड, सीटेड स्पाइनल ट्विस्ट, टेम्पल पोज़ और डबल ट्री पोज़ करवाये गए| जिसमें छात्रों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया। ये आसन तनाव को कम करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता रखते हैं| सम्पूर्ण कार्यक्रम के दौरान, छात्रों ने मंत्रोच्चारण और प्राणायाम (डीप ब्रीदिंग) का अभ्यास किया, जो मन की शांति और फोकस बनाए रखने में मदद करता है|
साध्वी डॉ. शिवानी भारती जी ने छात्रों को संबोधित करते हुए समग्र स्वास्थ्य के महत्व- शारीरिक, मानसिक और आत्मिक शुद्धि के लिए ‘अष्टांग योग’ के मार्ग के बारे में बताया। साथ ही साथ उन्होंने संतुलित जीवन शैली अपनाने के लिए भी छात्रों को प्रोत्साहित किया।
छात्रों ने बताया कि कैसे इस कार्यक्रम के बाद वह अपने अंदर गहन शांति व नई ऊर्जा से अपने आप को भरपूर पाते हैं| उन्होंने SAM टीम के प्रयासों की सराहना की और योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने और SAM के साथ वॉलन्टीयर करने में रुचि दिखाई। कार्यक्रम के अंत में YOGA@SAM में भागीदारी के लिए छात्रों को "SAMite" बैज से सम्मानित किया गया|
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