“मानसिक स्वास्थ्य के बिना कोई भी स्वास्थ्य पूर्ण नहीं है।” – डेविड सैचर, पूर्व यू.एस. सर्जन जनरल
वैश्विक स्तर पर, हर आठ में से एक व्यक्ति किसी न किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहा है। तनाव, चिंता और अवसाद हमारे समय की एक “साइलेंट महामारी” बन चुके हैं। इसके प्रमुख कारण हैं – शिक्षा, करियर, रिश्तों और डिजिटल जीवन से बढ़ता दबाव। ये चुनौतियाँ आज छात्रों, प्रोफेशनल्स, गृहिणियों और यहाँ तक कि सशस्त्र बलों में सेवा दे रहे लोगों के बीच भी तेजी से बढ़ रही हैं। अक्सर लोग अपने शारीरिक स्वास्थ्य का तो ध्यान रख लेते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य को उतनी अहमियत नहीं दी जाती। इस पर खुलकर बात भी कम होती है और कई बार लोग इसे सही तरीके से समझ भी नहीं पाते।
इस बढ़ती ज़रूरत को समझते हुए, डी.जे.जे.एस आरोग्य ने वर्ष 2024 में मनोबलम अभियान – “Manobalam: Your Mental Health Matters, More Than You Think” की शुरुआत की। यह एक ऐसा अभियान है जो मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और बढ़ावा देने के लिए समर्पित है, जिसका उद्देश्य लोगों को अपने मन को गहराई से समझने और भावनात्मक मजबूती विकसित करने में सहायता करना है। मनोबलम, डी.जे.जे.एस. के समग्र स्वास्थ्य कार्यक्रम आरोग्य द्वारा संचालित है और सामान्यतः तीन महीनों (नवंबर–जनवरी) तक चलता है। हालांकि, 2025–26 संस्करण को नवंबर 2025 से मार्च 2026 तक विस्तारित किया गया, जिसमें कुल 53 कार्यक्रम आयोजित किए गए।
2025-26 में मनोबलम अभियान ने अपने पिछले साल (2024-25) की तुलना में काफी बड़ी प्रगति की। जहां पहले चरण में मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता की मजबूत नींव रखी गई थी, वहीं इस बार अभियान ने अपने आकार, ढांचे और सामाजिक प्रभाव—तीनों में साफ और मापने योग्य बढ़ोतरी दिखाई।
इस बार कार्यक्रम पहले से ज्यादा व्यवस्थित रहे, लोगों की भागीदारी गहरी रही, विशेषज्ञों का सहयोग भी बढ़ा और गतिविधियाँ ज्यादा प्रभावशाली रहीं। यही वजह है कि मनोबलम अब सिर्फ जागरूकता फैलाने तक सीमित नहीं रहा, बल्कि एक ऐसा अभियान बन गया है जो वास्तविक बदलाव की ओर काम कर रहा है।प्रतिभागियों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि हुई – 3,897 से बढ़कर 14,245 तक – साथ ही इसका भौगोलिक विस्तार भी व्यापक हुआ।
अभियान की पहुंच: मनोबलम ने विभिन्न मंचों पर लोगों तक अपनी पहुंच बनाई, जिनमें शामिल हैं:
- स्कूल और कॉलेज
- कॉर्पोरेट कार्यालय और सामुदायिक केंद्र
- आध्यात्मिक सभाएं
- आर्मी कैंप और अन्य कई स्थान
विभिन्न पृष्ठभूमियों और आयु वर्ग के लोगों को जोड़कर, इस अभियान ने जीवन के हर चरण में मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को प्रभावी ढंग से संबोधित किया। सबसे महत्वपूर्ण बात यह रही कि इसने यह सशक्त संदेश दिया कि मानसिक स्वास्थ्य केवल महत्वपूर्ण नहीं है – यह वास्तव में अनिवार्य है।
अभियान की विश्वसनीयता को मजबूत करने के लिए, मनोवैज्ञानिकों, मनोचिकित्सकों और काउंसलरों को अतिथि विशेषज्ञ के रूप में आमंत्रित किया गया। उनकी उपस्थिति से प्राप्त हुआ:
- मानसिक स्वास्थ्य पर वैज्ञानिक दृष्टिकोण
- दैनिक जीवन की चुनौतियों से निपटने के व्यावहारिक तरीके
- तनाव और अवसाद जैसी समस्याओं की गहरी समझ
मीडिया कवरेज ने भी अभियान के संदेश को व्यापक स्तर तक पहुंचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, जिससे अधिक लोगों को मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए प्रेरणा मिली।
मनोबलम अपनी अत्यधिक इंटरैक्टिव और अनुभवात्मक पद्धति के लिए विशेष रूप से उल्लेखनीय रहा। इसकी प्रमुख झलकियों में गुब्बारे और चश्मे जैसी गतिविधियां शामिल थीं, जिन्होंने तनाव, अवसाद और बदलती सोच जैसे जटिल विषयों को सरल बनाया। इसके साथ ही मन-शरीर संबंध, पोषण और विचारों के पैटर्न पर आधारित सत्रों ने समझ को और गहरा किया। क्विज़, स्व-मूल्यांकन, वेलनेस प्रैक्टिस और वास्तविक जीवन के अनुभवों ने आत्म-चिंतन के लिए सुरक्षित वातावरण तैयार किया, जिससे सहानुभूति विकसित हुई और मानसिक संतुलन व दृढ़ता के लिए व्यावहारिक तकनीकें सीखने को मिलीं।
प्रभाव: इस पहल ने जागरूकता को वास्तविक परिणामों में परिवर्तित किया, जिसके तहत:
- 53 संरचित कार्यक्रम विभिन्न मंचों पर आयोजित किए गए
- 14,245 लाभार्थियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा
- मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न आयामों को संबोधित करने के लिए 16 सुविचारित गतिविधियां डिजाइन की गईं
- 836 समर्पित स्वयंसेवकों ने अपना समय, ऊर्जा और सेवा प्रदान की
- 2 सहयोगी साझेदारियों ने अभियान की पहुंच और विश्वसनीयता को मजबूत किया
मनोबलम यह याद दिलाता है कि मानसिक स्वास्थ्य वास्तव में महत्वपूर्ण है – जितना हम अक्सर समझते हैं, उससे कहीं अधिक। मन का पोषण एक संतुलित और संतोषजनक जीवन की ओर बढ़ने का आवश्यक कदम है।
